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坐在有木棒的马鞍上难受为缓解坐在有木棒的马鞍上的不适，可以采取以下措施：1.调整马鞍，使其更平稳或更舒适。2.调整坐姿，放松肌肉，使用小腿肌肉帮助保持平衡。3.适当休息，进行伸展或放松肌肉的体操。4.使用护具，加垫或使用马鞍座垫，或在关键部位使用马鞍套等护具，保护身体并缓解不适。如果感到身体不适或者感到疲劳，请及时缓解，休息并进行适当的调整，以便让自己更好地享受整个骑马过程。

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