0102030405060708操作方法01

【资料图】

头部：请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。

颈部:手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

肩部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

背部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。

腹部：使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟方向。

手臂：使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。

腿部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。

足部：从脚趾到脚后跟的方向按摩，大姆指在脚面上、手指在脚底下，重复.

在精油SPA按摩后4个小时内不要洗澡或碰冷水

伴随柔和的音乐可以达到更加理想的效果

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词：